susu0000的部落格

我自己瘦了15公斤，但胸部還是維持在Ｅ ｃｕｐ

這讓人羨慕的減重方式怎麼辦到的???

先告訴你們我的減重方式！

減重不外乎就是運動+飲食控制

但我這次不選擇餓死自己的方式，我選擇了一個既可以吃又能瘦身的方法

動動膠囊 - 成分主要能幫助代謝跟燃燒脂肪、降低體脂肪

很多人不相新減肥藥，但我也要說話：他真的不是減肥藥，是個不折不扣的天然食品

瘦要瘦得有證據！！

而且動動膠囊已經幫助過上百位素人完成想瘦身的夢想

不信你們自己看看吧~ 衍伸閱讀：你還不相信嗎?最夯懶人運動

想跟風就快點搭上瘦身行列

官網：http://goo.gl/9Clmnt

好買寶貝： http://goo.gl/bQGw80

好！！正式進入今天的主題~~~~

減肥時女生們最害怕遇到的問題就是，胸部會變小！！

這幾乎是所有女生最害怕遇到的事情了，連我自己也都不例外呢

這篇文章就是要教你們先從認識自己的胸部

並且用一些小方法，讓你在減重減肥時罩杯都不會縮水哦

乳房裡面有75%的脂肪組成，所以當減肥減脂時，並不能只特定只瘦局部的部位，因為減脂是全身性的，所以的確有可能會瘦到胸部！

但是為什麼有些人卻可以瘦的那麼凹凸有致，胸部很堅挺，腰很細，屁股又很翹呢~其實這都是有技巧的哦

以下幫大家整理出重點可以減重時不瘦到胸部的秘訣

1.胸部肌力訓練

胸部裡面有75%的脂肪組織，但也包含了肌肉組織，因為減重是減脂，所以把胸部肌肉增肌，就可以維持胸部的尺寸，鍛鍊胸肌也可以讓胸型尖挺漂亮，不容易外擴下垂。

2.每次有氧運動不超過45分鐘

很多人會喜歡用跑步、游泳等有氧方式來減肥，盡量不要超過４５分鐘哦，這樣可以避免燃燒太過快速，並燃燒到過量的脂肪

3.按摩

女生們可以在洗完澡後，擦上美胸霜按摩，來增加胸部的緊實度！！

4.多吃蛋白質食品

蛋白質食物能夠有效的幫助增肌，提高新陳代謝讓全身可以均勻的燃脂，也可以增加胸部的肌力哦，也可以幫助胸部預防外擴下垂

 5.加強美胸輔助食品【圓挺美顏】

這個食品膠囊裡面有豐富的野葛根、青木瓜、山藥、膠原蛋白天然成份，可以幫助胸部維持Q彈緊實，也可以幫助胸部長大，讓減重時還可以持續的豐胸哦~

以上這些方法，我自己瘦了15公斤，可是胸部還是維持在Ｅｃｕｐ，都沒有縮水哦

希望可以幫助到你們囉！！

對了！美胸輔助食品這邊可以購入哦→http://www.sellbeauty.com.tw/product.php?pid_for_show=3223&category_sn=580

 Yahoo購物中心→ https://goo.gl/ieRjRq