拥抱夏天
想到夏天无非就是阳光，沙滩，比基尼
女孩们拥抱夏天首冲基本上减重绝对占大部分
沙滩如战场， 个女生一个一个都在比瘦
偏偏冬天胃口大开，每次都让我不知不觉就胖了好几圈(我都可以去海边卖游泳圈了！！)
再加上每次都这边吃一点那边吃一些，诱惑美食多倒数不清，美食节目每次都把食物介绍得很厉害
还有像是传统小吃、精致下午茶等等.....
后!!诱惑也太多了吧！
好死不死，本人我就是这么没有羞耻心
朋友约吃宵夜:好啊!朋友约团购:好啊!朋友约吃到饱:好啊!
咦?原来朋友才是万恶的深渊(误!!!)好啦~自己爱吃才是重点(跪地)
直到我觉醒居然是多年不见的好友的一句话：「喂!你为什么要带游泳圈在身上啊?你怕溺水吗?」
OMG！ ！什么都可以，就是不能被激到阿~~~~
我当下真的超想挖洞钻到地底下躲起来
而且我后来自己照着镜子觉得自己就像一只油腻腻的母猪躺在床上，如下图
老娘立马下了今年最大的决定：「我要減肥！！」
一回家马上查了很多相关的知识，包含询问营养师如何吃进正确的食物
我只能说，减肥真的不简单，但这只适用在不知道怎么减肥的人
试了又试，很多不好的方法我也都试过了，
但结果就是→当下大概瘦了2公斤，但人家形容的面有菜色就像我这样！ ！而且只要吃多一点就又胖回来
我觉得自己根本就像气球啊！ ！ ！胖了又瘦瘦了又胖.....
还有还有，尤其半夜的时候看到朋友打卡吃美食，我当下就想拍桌在地上打滚
放弃的念头马上浮上心头：「我到底为了什么要这么痛苦啊！」
不过后来我发现了一些自己适合的减重方法，既不会复胖也不会痛苦到想把人掐死
一定要记得几项特点→→
2. 每日水量2000cc以上
3. 少吃多动
4. 增强新陈代谢
5. 饮食控管不马虎(什么都可以吃，但绝不过量)
尤其是新陈代谢部分真的超级无敌重要！ ！ ！
女生的代谢通常比男生还要慢，然后我又是夜猫族，所以慢上加慢
我每次都怀疑我的代谢是不是已经失去功能...(囧)
光靠我的代谢自己运作绝对不够，需要搭配一些辅助食品
这就像拿一只鞭子在牛的后面追赶她奔跑的概念XD
他不动不运作，就想办法让他活跃让他正常活动
我吃过很多厂牌的保健食品，我直接公开最有效的造福大家
因为我花了超多冤枉钱的，希望大家不要跟我一样，简直佛心来着(自己讲被打XD)
废话不多说，简单来说就两种
1. 动动胶囊←购买直接点这里
他的名字取的很可爱，因为吃了再动会更有效果
光看名字就觉得好像我的体内细胞都跟着一起动动动动了~~~
最主要含有美国专利苦橙！我就最需要这个了阿~~~提升代谢真的极度有效
这个里面含有魔芋成分，增加饱足感
原本朋友揪团的宵夜我都超失控，现在真的一点也没问题~
因为我是那种肚子饿一定要吃东西的人，现在真的不容易肚子饿
如果食量大的人一定很有效！ ！
然后我自己本身饮食控制绝对不会暴饮暴食，少量多餐
基本上我什么都吃，包括减肥的人最害怕的"油炸类",但我绝对不会吃到过量！
不要担心你吃进去的食物，只要每天的饮食控制在你的基础代谢内就好
最好再搭配一些运动，我自己本身会做一些瑜珈或有氧
我会再运动前先吃2颗动动胶囊，更能提升自己的代谢量~~
以上~就是我想分享给大家的瘦身方式！ ！
这就是我减了将近＿＿??＿＿的小妙招~
希望大家好好记住啰！
瘦下来不仅变美也更健康了呢！ ！
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